7月のラン練習🏃🏃

サロマ湖100からの後遺症。
坐骨神経痛も完治せず、月間練習走行距離も100㌔少し、

土日に、これではあかん！とゆっくりと30kと10kを頑張りヘトヘトに😓
この暑さは走ったらあかん！
この2日は夏バテ状態💦
歳には勝てん、暑さにも勝てん！
夏はジムで走ろ🏃😓
走る前から28度はあかん。