鯖街道ウルトラマラソン

サロマ湖練習。
5月21日日曜  快晴☀️
出町柳に8時前に着き、受付済まし、ゼッケン付け、少し軽く本日2度目の食事、おにぎり🍙一つとバナナを食べる
スタートの朽木まではチャーターのバスにて出町柳からスタート地点まで送迎してくれる、朽木に着いたら気温はまだ9時半にならないのに、25度超え💦
飛ばせば危険と自分に言い聞かせて10時のスタート合図にて走り出す、今までならスタート地点前に、㎞5分で走り出すが…
今年は6分半、今日は30度超えの予報、無理して倒れるわけにはいかない‼


汗かきの私は💦前半の山の中のアップダウンでランニングパンツが汗でボトボトに、今までに山の中は案外涼しくてここまで汗は出なかった😅

杉峠までは日陰がある、杉峠のエードで水分補給、いくら飲んでも入る、掛水をクビにして頂き、これから鞍馬エードまで、いっきに下り足にこたえる、下りは好きだが、2年前の転倒や6月のサロマ湖や、本日の暑さを考えて飛ばさない‼

自分に我慢、我慢と言い聞かせて下り出す、少しスピード抑えるだけで、ここまで太ももは痛みや、張りが無い、鞍馬では2年前の転倒より20分近くタイムは悪い、今年はこのペースで行こう、後13㎞これからが勝負。日差しや、フラットになり。足は今までのように動かすことができない、鴨川入る前から脚が棒になり、息も上がる、鴨川入り、残り5キロ背面からの照りと暑さ32度☀快晴と最悪な状況に、ここでいつもは最後の力を発揮して走るが、今年は無理、疲れがあるし…

後1キロはさすがにそれでも苦しい、ゴールが見えて応援も沢山して頂き、何とか5時間4分で完走出来ました、
2年前の怪我より26分😅遅い、ベストよりは50分遅かった😅

今の体調や久々の鯖街道で完走出来たことか何より…
後は44日後のサロマ湖を残り体調考えて、疲れ取り練習に励みたい。

サロマ湖練習。5/5~

5月1日の血液検査にて、問題発生肝臓の数値が以上に高い、疲れやすい…
そんなこと気にせずに
子供の日に27.6㎞、
6日12.3㎞、
7日10㎞と追い込み、

しかし疲れは、今まで見たいに回復しない…
脅迫観念の中、走るか、休むか…中々迷う。

スピードだけは出さないで、負担無いように、距離は落とさずに練習20日土曜までは火曜、金曜は休みにして疲れを溜め無いように、接骨院や、マッサージに積極的に通う。
アスは鯖街道ウルトラマラソン    半鯖かある。今日も真夏の暑さ30度超え☀☀💦
明日は飛ばさずに走る。決めて土曜は少し早めに就寝する。

サロマ湖練習。武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン

5月3日水曜。  朝5時に起き、5時半に食事   餅と卵がけご飯、味噌汁等 、6時過ぎに家を出て、高速で西宮まで出発
ところが、名神高速は今日からの連休ラッシュで大渋滞に、受付8時まで、何とか武庫川の河川敷近くにつき、兵庫医科大学のパーキングに停める
しかしこれがまた、大間違い💦ここから5キロ上流がスタート地点、、今から車に戻れないし、タクシーも無し、スタート地点にリュック背負って向かうが、着いた時は8時20分に…受付終了、お願いして、ゼッケンをもらいゼッケン付けして着替えするが、、

スタートの合図、靴を履き走り出しは最後尾のまだ後から、今日はもう走って来たので、ウォーミングアップはいらない‼
 自分に言い聞かせてゆっくり走りだす、㎞6分から6分半で走り、30㎞までは足も痛み無しで走れ、行けそうかなと思っていたら、やはり足が痛みだす。疲れがやはり抜けていない⁈、

40㎞で、これからのこともあるので勇気のリタイアをする。

これ以上無理したら、サロマ湖練習どころでない。片付けして又5キロ先の車までリュック背負ってもどる。結局は今日も走行距離は50㎞ほどに💦
後は銭湯♨️にて温冷浴をして自宅にもどる。今月は鯖街道ウルトラマラソンもあり、少し考えて練習したい。

サロマ湖練習。4/24~5/2

4月23日の和歌山いだ天からは股関節が気になり、4日間は走らず、治療院に行き、針、お灸、マッサージ、ストレッチを入念に通い、夜は銭湯♨️温冷浴をずっと通い、寝る前にストレッチをして、5日目に早朝ジョギングを始めてみた、痛みは表面には出なく、軽くなら走れそう。このままならもう少し治療しっかりしたら復帰出来そう。29日土曜は軽く15㎞ジョギングして疲れ的な張りや痛みはあるが、走れる  
又10㎞走っていたら痛みも緩和され、後5㎞走り、合計15㎞に。

30日は自分の誕生日であるが、町内の清掃に参加、かえって普段使わない筋肉を使い、上半身が筋肉痛に。色々な人からお祝いにと昼からは皆で焼肉バーベキューを楽しむ。
走らず、5月1日月曜は早朝ジョギング5㎞、少し走れる。
足の甲や足裏の痛みが少し気になるが、朝からは病院にて心臓の定期健診に、少しの不安要素はあるが走って良いかな？
3日にゆりかもめウルトラマラソンを申し込んでいる。
サロマ湖練習にと、気合いで申し込みしたが、いだ天100㎞からはまだ10日  まして股関節を痛めていたので、迷い状態が続く、、

2日には明日はゆりかもめは無理ない程度に出ると自分に言い聞かせる。