いよいよ今年も先行エントリーの郵便が届いた。

 いよいよ今年も先行エントリーの郵便が届いた。

身体を奮い立たせて14回に頑張るか

昨日の朝日も真っ赤な日の出朝焼け。

走れと応援しているようだ。

今日の早朝ランは来週のハーフマラソン大会の為に

今日の早朝ランは来週のハーフマラソン大会の為に

刺激入れる程度に2キロぐらいはレースペースでと思いながら走り出すが、

背割堤で若い3人の方が早朝より㌔4分ペースで走っていたので、

完全に負けるが、負けん気にスイッチが入って㌔五分ほどで19.4㌔も走ってしまった。

前日に右膝を打撲して痛みが引かないのに…来週はゆっくり走ろ^_^

満月あかりで走りやすかった。

紅梅も開花、春はもうそこに来てるなぁ^_^

久々に自宅からの早朝ラン。

 久々に自宅からの早朝ラン。

今日は朝焼けはうっすらと粉雪吹雪いてました。

吹雪いている日の出も幻想的でした。

神社の紅梅は蕾が開いて来ました。

寒い日が続いてますが…春は近くまできているようです。

今日は指先が痛い寒さでしたが^_^

中村洋太大阪から博多まで歩く旅。

中村洋太大阪から博多まで歩く旅。

中村洋太の応援を兼ねて今日、朝一東広島西条から広島市のホテルまでの
約34キロを一緒に歩いて来ました。

中村君は私の三男の友達、東京でライターとして色々自分の経験や旅の魅力、

色々な人に少しでも元気になってもらいたいと発信しています。

今回は大阪から博多までの600㌔を歩く旅。

毎日30㌔以上歩くのは毎日マラソン練習をしてる私にはよくわかりますが、

走るより非常に辛いことです。

朝から時速5.5㌔から6㌔の早歩き、
毎日1か月笑顔で歩いてる、中々出来ることではありません。
一緒に歩いて気づきがいっぱいありました。

かえって良い勉強させて頂きました^_^
まだこれから10日以上かけて博多にゴールします。
是非中村洋太で色々なsnsで発信してるので応援してあげてください。

今日は大阪河川敷の30キロレース。

 今日は大阪河川敷の30キロレース。

来月の大阪マラソンの力試し

毎年このレースは気温的にも相性が良く、

キロ五分以内のペースで（フルマラソン3時間半以内ペース）で走れていたが…

今日は20キロからお腹が指込痛さが出て、

25キロからは一気にペースダウン残念ながら2時間36分と7分ほどタイムダウンに。

皆に68歳前でそこまで走れたらと慰れますが…

我ながらにもう少し老体鞭打って頑張る

と西淀川を後にする^_^

追伸

私と一緒に参加した、取引銀行の担当者、まだ走り始めて一年半ほど、

来月の京都マラソンには彼は必ず3時間半は楽に切ってゴールするでしょう。

素晴らしい走りだった

私の三男の友人

私の三男の友人、中村洋太君が大阪から博多まで世間に勇気や希望を与える為、

7年前の東海道53次の続きに、9日から大阪から博多まで歩いています。

今日現在は姫路から相生や日生に向かっています。

彼はライターとして毎日20キロ以上の荷物を背良い30キロ以上歩いて博多を目指しております。

少しでも彼の記事を読んで頂き応援して頂ければ幸いです。
毎日彼なりの発信はしております。

早朝ラン🏃🏃🏃

早朝ラン🏃🏃🏃
今日は放射冷却で早朝はかなり冷たい感じでした。
ただ東の山⛰️は雲が無く日の出🌞は最高に綺麗でした。
今週は30Kも有るので気持ちゆっくりと１時間ラン。

謹賀新年🎍⛩

 謹賀新年

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いします。

早朝より初日の出に合わせてラン孫が待っている堤防まで行くが雲に阻まれて

山からの初日の出は見れませんでした。

30分後の雲からの日の出で願掛けを^_^

氏神神社と石清水八幡宮に初詣。

夕方には石川地方での地震

被害が少ないことを願うばかりです。

今年も中々気が抜けない日が続きそうですが、

自身に気を引き締めて全てに頑張なあかんと言われているようだ。頑張るぞ