誕生日

今日はたくさんの誕生日メッセージ頂きありがとうございました。

65歳 介護保険もきました、ワクチン接種も高齢者で接種券きました💦ただもう少しマラソン続けて、若い気持ちで頑張ります。

応援よろしくお願いします🤲

今日早朝ラン　　水春オンラインマラソンに参加、早朝5時半からハーフマラソン走ってきました。来月の100㌔も有るので、少し抑えて5分10秒ペースで。

1時間49分にて完走。

ツバメ君

 今年も府道の道沿いの我が事務所の玄関先にツバメ君が巣作りに来て来れました^_^

毎年来て来れますが、3月は巣が作れるか、何回も旋回して、4月初めから巣作り始まりますが、土が悪く壁につきません💦

ようやく田んぼも耕す時期になって、巣作りに適した粘土質の土を運んで来るようになり、少しずつ形が出来てきました、入口のドアのチャイムにも慣れて、その音には反応無しで巣作りに励んでいます。

毎日土間は汚れますが、自然を大切に事務所さんに掃除して頂いてます。感謝😊

背割堤は早朝ランは気持ち良い季節を満喫しております。

毎日会う、カナメちゃん、（可愛いワンちゃん）元気に朝晩，背割堤をジョギング。

負けじと私も頑張ってます。

自然のさくらんぼ🍒もだいぶ膨らんできました^_^

ツツジ

 早朝ラン🏃‍♂️

今日は少し足を延ばして長岡京市の天満宮まで、綺麗なツツジを見学にランニング。

快晴で早朝より気持ち良く走れました。

今日は16.4㌔。

四季

 早朝ラン🏃‍♂️

背割堤も桜🌸からハナミズキが綺麗に咲き誇ってます。新緑の桜も綺麗、

また野生のさくらんぼ🍒もタワワに実をつけ始めました。

四季を感じて走れる背割堤は最高のランニングコースです♪

二葉葵

 上賀茂神社の二葉葵　自社の事務所に昨年預かり夏の暑さには日陰で、冬はあまり寒風が当たらず、この春に綺麗に株も増え、5月に上賀茂神社に里帰り出来るまでに。

保護が必要な二葉葵^_^

来年も株分けできるように、コツコツと育ってくれることを願って、事務員さんと頑張ります^_^

生命力

 早朝ランにて、背割堤の桜も葉桜になりましたが、来年に向けて、台風の影響で倒木から新しい桜の新芽が開花して来ています。

生命力に感激しています。

また素晴らしい桜並木になることを心から願っております‼️

大阪30Kマラソン

 今日は大阪30Kマラソンに参加してきました。2月からコロナの影響で順延で今日でした、大阪も2月よりコロナが厳しい状況ですが、大会参加条件も厳しくなり、2週間前からの体温チェックと質問を毎日クリアして、当日判定と、当日の検温とリストバンドを付けて、走るまではマスク着用。

走って、あとは全て、SNSでの確認取り込み。それでも走れる環境が出来たことに感謝。車で西淀川に、走って帰るまで、会話なく帰ってきました。

快晴でランニング日和でしたが、気負い負け、スタートダッシュで少し足もたずでしたが、五分ペースで完走。

来月の100㌔の練習にもなりました。

また明日からウルトラマラソンに向けた練習して頑張ります。👍🏃‍♂️

早朝ラン

 早朝ラン　　背割堤も明日の雨で葉桜かもしれません。

今日は健気に頑張って満開桜🌸キープしてくれてました。

走っている途中でも堤防で草花が綺麗に咲いてます。

また自宅の姫林檎も満開です。

花桃の子供も今年は綺麗に咲いてくれました。可愛い犬のカナメ🐩ちゃんも早朝ウォーキング頑張ってました。

サロマ湖練習も年間目標の3000㌔に91日残しほぼ2900㌔6末には年間3800㌔かな^_^

これからも腐らす，前向きにコツコツと練習頑張ります。

今日の早朝ラン　　16㌔　５分5秒ペース