マラソン🏃練習。

 マラソン練習。

今年も一年間走り続けることが出来ました。

年間距離は3550㌔昨年より200㌔走れなかったですが…

10月の四万十川ウルトラマラソンが風邪で

前日リタイヤが一番辛い出来ごとでしたが、

何とか11月の大阪マラソンで４時間切りが出来たのが救いですね。

昨日の最終背割堤ランは日の出も月夜も綺麗にラストランを迎えてくれました。

来年も元気に背割堤で21年目のラン練習を出来ることを願って今年も終わりたいと思います。

新年もよろしくお願いします

早朝ラン。

 早朝ラン。

この冬一番の寒さ

一度の極寒の中はつばつき帽子では走れない。

久々にニット帽をかぶって凛とした空気感の中を真っ暗やみからのラン。

汗は出ない、手足は痛いほど冷たいが、

身体がシャキッとして、自分的には冬ランが好きだ

今週も引き続き頑張って走ろ。

早朝ラン🏃

 早朝ラン

今日はゆっくりちょっとしか走らんぞ！

今週は宴会続きやし！

今日の夜も忘年会あるし…

早朝走り出すが、足が軽い走れるやん、

21kmも走ってしもたわ…

暖かい走りやすい天気に負けてしもうたわ。

早朝ラン。

 早朝ラン。

今朝も6時前からのランニング

寒い朝一、空はすっかり冬の空に。

寒いはず、今日から12月…

季節はあっという間に変わる、

少し朝焼けとブルーグレーの残月の空

キッーン張り詰めた空気感は身も引き締まる。

背割堤からの日の出は桜の葉っぱが冬を語りかけてるようだ。

寒いけど…気持ちは温かく頑張って走ろう^_^

早朝ラン。

 早朝ラン。

今日は久々に木津川流れ橋から四季彩館への道へ走りに行き、紅葉鑑賞に。

昨年よりは鮮やかさはなかったですが…

それなりに綺麗で感動した。

先週のレースから、腰の張りはあったが、

それなりに腫れも痛みも引き、走れます。

手指が痛いほどの寒い朝一、これからは、このキーンとした空気感で3か月は練習。

鼻水垂らして頑張ろうと思う。

神戸マラソン

 神戸マラソン

神戸マラソン

快晴の神戸マラソン走ってきました。

暑さもなく、強い日差しでしたが、それなりに４時間は切り走れました。

後半は腰に張りが強く出て、右足が攣りそうに何回もなりましたが、持ち前の粘りで、何とか無事完走

5時起き、阪急にて三ノ宮、9時スタート

一時前にゴール、2時半阪急の中。修行僧のような一日ですが。完走はやはり嬉しいもんです^_^

ゆっくり足休め、アイシングして帰ります。

京都丹波ロードレース🏃🏃🏃

 京都丹波ロードレース🏃🏃🏃

暑い日でした。
走る前のキリッとした顔、ゴールあとは日焼けと疲れた、沈んでますね🥵
思うようには走れなかったが…無事完走。
同級生ながら私の師匠と走れるのが嬉しかった。☺️
7年前は今日より15分は良いタイムで走れ
たが…今は過去の話しに。
今は完走だけで満足しとこ^_^