北海道マラソン走って来ました🏃🏃
昨日は札幌での北海道マラソン！

夏レースは超汗かきな自分は1番苦手💦
冬レース時の㌔5分までのスピードでは夏場はまず撃沈してしまうので、㌔5分30秒での目標に四時間切りを目指して走り何とか3時間54分で完走🏃🏃😮‍💨

気温も予想気温が19度ぐらいでしたが
前日の夜からあまり下がらずスタート時は25度.京都の早朝5時前の気温。
ただ京都より湿度がカラッとして気分的には楽でした、レース中も気温は差程上がらずゴール地点の気温は26度。

札幌満喫だけなら汗も出なく快適に散策出来る初秋です。

四年前は今までで最低記録の4時間26分
夏の暑さに負けたと思ってましたが…
実は心臓の不整脈がひどくなっていて、走るのはダムな状態で参加してました、
その1か月半後に2回目の心房細動の手術
心臓の機能低下もあり、医者からは絶対走るなと…釘を刺されました。
その後は色々な悪条件を取り払い、フルマラソンや100㌔レースにも走れるまで回復。
薬も2年で全て無くなり、医者がびっくり！ただ過信は禁物で必ず心臓の受診には2か月に一回は行ってます。

いつまで走れるかわからないですが、もう少しだけ頑張って走り続けて行こうと思います。^_^

次は10月の四万十川ウルトラマラソン100㌔頑張ります💪

 

雨の合間に走ってきました

 この4、5日は雨☂️が降り毎日降り、中々早朝も決まった時間に走れず、雨の合間に走ってました。

それでも先週の金曜は早朝よりレースペースでの練習、距離は坂道ダッシュも含めて10㌔少しですが、土曜は27㌔ゆっくりですが走りました。昨日からは疲労回復にあまり走らず、今日も足休めです。

日曜は北海道マラソン！
いくら北海道でもまだまだ残暑厳しいので、ゆっくりと楽しんで走れて完走できればと思っています。
終わってからの成吉思汗を食べるのが、北海道の楽しみ。少し早いですが、食欲の秋を満喫してきます。

花は4、5日の毎日の雨で潤い、生き生きに再度咲き誇ってきました。花も正直です、35度以上ならグッタリと花びらも落ちますが、30度ぐらいまでなら元気に頑張って咲きます。
人も一緒、暑さには疲れ増します。
でも秋はもうそこまで来ているようにも感じます。もう少し秋を来るのを楽しみに日々体調整えて頑張っていきましょう。

暑さに逃れて信州へ

 暑さに逃れて信州へ。10日から

それでも早朝は一日のルーティンのランニング🏃‍♂️
京都と違い走っても汗が出ない、
標高が違いもあるが倍は気持ち良く走れる。
山荘は夜は布団羽織って気持ちよく寝れる。
もちろんクーラーは無い。
昼間に親友と会社の社員も来て、高原ゴルフ🏌️
空も迎えてくれてるようにアルプス山脈⛰⛰⛰がクッキリ見えて最高のロケーションの中、汗もかかないゴルフ、関西では考えられないなぁ！

京都に帰ってからは暑さにぐったり！
それでも昨日は早朝より27.5㌔ラン。
汗だくに💦
温度や湿度が違うとこれほどまで走れないと痛感😮‍💨
今日は昨日の頑張りで腰痛😮‍💨
2週間後の北海道マラソン、どうなることか…
負けずに頑張るしかない💪

5時半 走る前から27.2度

 7月31日日曜快晴☀️☀️💦

5時半走る前から27.2度
戻ってきたら30.1度
30日土曜は心臓部の定期健診。心臓異常無し^_^
健診後は暑さで外走りは無理、事務所のトレッドミルで何とか25㌔,
7月も何とか月間300㌔は走破🏃‍♂️
8月昨日は足休めで、今日は早朝ラン12㌔真夏の朝も暑い💦💦、何とかスピード緩めで無理なく走る…
でも走った後は不思議と爽快感あり。
これはアホしかわかりませんが💦
皆さんは暑さ厳しいので無理せずに、お過ごしください^_^