5時半 走る前から27.2度

 7月31日日曜快晴☀️☀️💦

5時半走る前から27.2度
戻ってきたら30.1度
30日土曜は心臓部の定期健診。心臓異常無し^_^
健診後は暑さで外走りは無理、事務所のトレッドミルで何とか25㌔,
7月も何とか月間300㌔は走破🏃‍♂️
8月昨日は足休めで、今日は早朝ラン12㌔真夏の朝も暑い💦💦、何とかスピード緩めで無理なく走る…
でも走った後は不思議と爽快感あり。
これはアホしかわかりませんが💦
皆さんは暑さ厳しいので無理せずに、お過ごしください^_^