サロマ湖練習。武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン

5月3日水曜。  朝5時に起き、5時半に食事   餅と卵がけご飯、味噌汁等 、6時過ぎに家を出て、高速で西宮まで出発
ところが、名神高速は今日からの連休ラッシュで大渋滞に、受付8時まで、何とか武庫川の河川敷近くにつき、兵庫医科大学のパーキングに停める
しかしこれがまた、大間違い💦ここから5キロ上流がスタート地点、、今から車に戻れないし、タクシーも無し、スタート地点にリュック背負って向かうが、着いた時は8時20分に…受付終了、お願いして、ゼッケンをもらいゼッケン付けして着替えするが、、

スタートの合図、靴を履き走り出しは最後尾のまだ後から、今日はもう走って来たので、ウォーミングアップはいらない‼
 自分に言い聞かせてゆっくり走りだす、㎞6分から6分半で走り、30㎞までは足も痛み無しで走れ、行けそうかなと思っていたら、やはり足が痛みだす。疲れがやはり抜けていない⁈、

40㎞で、これからのこともあるので勇気のリタイアをする。

これ以上無理したら、サロマ湖練習どころでない。片付けして又5キロ先の車までリュック背負ってもどる。結局は今日も走行距離は50㎞ほどに💦
後は銭湯♨️にて温冷浴をして自宅にもどる。今月は鯖街道ウルトラマラソンもあり、少し考えて練習したい。