30㌔練習！

早朝より30㌔練習！

風もなく走りやすい気候の中

木津川の上流目指して、京田辺の上流で折り返し30㌔

㌔6分15秒ペースなら汗もあまり出なく走れる、この調子を維持して

リベンジ100㌔を1か月後に走りたい。