早朝ラン

早朝ラン。

6時24分日の出前にスタート。

今日はこの秋1番の冷え

思わず一枚羽織った、

6時40分過ぎようやく日の出☀️

奈良県手前、木津川の自転車道終点までランニング、予定は自宅から約25㌔往復50㌔

ランには気持ち良い気温。

朝一におにぎり一つと牛乳

途中に食べるカステラとスポーツドリンク一本。

今日はこれだけで47㌔完走。

50㌔は無かったが、良い練習に！