四万十川ウルトラマラソン練習。🏃🏃🏃

四万十川ウルトラマラソン練習。🏃🏃🏃

先週か気温も下がり　随分と走りやすくなってきた。
早朝ラン練習も本番まであと9日足らず…
朝５時半は暗い…今日の空は不気味な空雲☁️
お彼岸すんで3週間、今年は今彼岸花今満開に。
白い彼岸花も綺麗だ、花々も暑さから解放で生き生きしてきた^_^
自分の体調はと言えば、腰から臀部の痛みもほぼない、

ただ筋トレや、スピード走が出来てないのが不安材料かな。
まぁ四万十は今までの経験信じて完走目指そうと思う。