7月のラン練習🏃🏃

サロマ湖100からの後遺症。
坐骨神経痛も完治せず、月間練習走行距離も100㌔少し、

土日に、これではあかん！とゆっくりと30kと10kを頑張りヘトヘトに😓
この暑さは走ったらあかん！
この2日は夏バテ状態💦
歳には勝てん、暑さにも勝てん！
夏はジムで走ろ🏃😓
走る前から28度はあかん。

6月30日のサロマ湖ウルトラマラソンから2週間が経過。

サロマ湖で久々に坐骨神経痛と痛みと暑さに打ちのめされた後遺症で

走るのが怖くなっていた。

免疫力も落ち、夏風邪や自立神経が乱れ、胃腸が調子悪く、食べてももどす状態でしたが、

２日ほど前から回復傾向に！

そして今日は友人が皆生トライアスロン大会一日中雨の中をスイム、バイク、ランと完走された。

同い年、何か急に元気を頂き、また走らんとあかん！と身体が反応して来る。

kさんおめでとう！一日中雨、最悪の中見事に完走ゴール。私に勇気を与えてくれました。

またIさんもチームバイクに貢献。

外反母趾手術からの4年ぶりの参加とタスキ渡しと2人に感動を頂いた、ほんまお疲れ様でした。

身体癒して帰って来てください。

私も10月の四万十川ウルトラマラソンはやっぱり走ると決めました。

また2週間の練習ブランクを取り戻して頑張ろ。今日の気持ち^_^

 サロマ湖100㌔ウルトラマラソン🏃🏃

今日は早朝5時スタート、気持ちも体調も良かったですが…
坐骨神経痛が30㌔過ぎから痛みがひどくなり55㌔でリタイアしました。
歩くと余計に時間もかかり、暑さも
厳しく、体調考慮して初サロマ湖リタイアとなりました。

連続完走は13回で終わりました。
久々に疲れました。
まずは坐骨神経痛の治療に専念することにします。
色々な人に応援をたくさん頂きました。ありがとうございました😊

 サロマ湖100㌔ウルトラマラソン🏃

いよいよ明後日に迫ってきた！
京都から伊丹〜羽田経由〜北海道女満別空港〜バスで北見に。
京都も朝から土砂降り雨☂️、伊丹も羽田も☔️☔️雨、北海道は快晴☀️☀️

30度越えの暑さ、明日、明後日はそれ以上に！
まともに走れるかわからんが、まぁ明日は温根湯温泉♨️に泊まりほっこりして、

当日午前2時に起きて3時ホテル出発、5時スタートに向き合って、行けるところまでは走ろ🏃

サロマ湖100㌔ウルトラマラソンまであと1週間。

 サロマ湖100㌔ウルトラマラソンまであと1週間。

サロマ湖の30日の天気予報は☀️30度越えの暑さ🥵
坐骨神経痛がひどくお尻から太ももに痛みが出る状態、あまり走れず
練習不足と最悪の酷暑と重なり、走る前からモチベーションは下がる⤵️が、

前向きに行けるところまでは頑張る😤
さあ14回連続完走目指してがんばろ。

サロマ湖練習。

 サロマ湖練習。

土曜夕方6時スタートの東京豊洲ナイトラン🏃🏃参加。
フルマラソンの部で参加ゴールが4時間以内のレースでした、

少しサロマ湖100kmには早いペーサーに何とか20㌔までは並走出来ましたが、

坐骨神経痛が左お尻から痛みだし
30㌔あたりでひどくなり36㌔で完全故障になる前にリタイアしました。

最終サロマ湖のロング練習には良かったと自分にいい聞かせて完了。

豊洲市場横の海ベリを東京の夜景を見ながらラン。

あと3週間は疲労と治療に専念して末のサロマ湖に臨みたい。
頑張ろ😤

サロマ湖100kmウルトラマラソン

 サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと23日　泣いても笑ってもあと少し頑張ろ😤

サロマ湖100kmウルトラマラソンまで26日🏃🏃🏃

 サロマ湖100kmウルトラマラソンまで26日🏃🏃🏃

あっという間に６月に入ってしまい
坐骨神経痛が発症して中々思うように練習出来ていないが、

脳を騙し騙し長い距離を先週も走って、歩いた
先々週末40㌔、先週末は30㌔先週金曜は生駒山に登ったりと、

今週末でロング走の練習は終わり、徐々に疲労を回復させてサロマ湖に向かいたい。

今日は秋の四万十川ウルトラマラソンの申し込み開始日、

10月四万十川ウルトラマラソンで100kmへの挑戦は終わりにしたい。

足裏の痛みや、左右対称に走れてない、

走っても歪みがわかる状態…もう身体的には限界に。

ウルトラマラソンの最後は四万十と決めているので

もう少し自分の身体を酷使して頑張る😤
サロマ湖100kmに初めて走り完走した時はゴール前から涙が出て

自分に感動して18年サロマ湖は自分を成長させてくれた大会であった。
マラソンはまだ楽しみながら走れたら走りますが…
100kmウルトラマラソンはサロマ湖、四万十で完結で幕じめしたい。

サロマ湖100㌔練習🏃。

 サロマ湖100㌔練習🏃。

昨日はお客様のゴルフコンペ。
ゴルフもカートは乗らず…ずっと歩く　歩く、歩くもサロマ湖練習🏃
今日は早朝ラン、40㌔練習🏃🏃
雨が降り出しそうな雲空☁️の中、㌔6分で走りました。
坐骨神経痛がまだ痛みがある中だましだまし走りきれました。
途中背割堤のところで尊敬する仲間に、

背中が私だと思って自転車🚵‍♀️で追いかけてくれました。
私のサロマ湖より1週間前に五島長崎国際トライアスロンに出られる強者😤

私が100㌔も走ったり今も出来るのはその友の背中を追ってきたか。
お互い無事に完走を誓い合いました。

ゴルフ場も、背割堤も新緑から深緑に綺麗な花や、

背割堤の桑の実を見ながら良い週末練習になった。
痛み楽しみながら頑張ろ😊

サロマ湖練習🏃🏃🏃

 サロマ湖練習🏃🏃🏃

本番まで47日🏃
坐骨神経痛の痛みはあるが、
サロマ湖も練習しないとあかん…
サロマ湖の脅迫観念にかられながら
今日も痛みを楽しんで早朝ラン15.5㌔走りました^_^
自分で笑う😀しかないなぁ😊😊