南山栄成のウルトラマラソン

2022年1月7日金曜日

早朝ラン🏃🏃

今日も元気に早朝6時過ぎから暗闇からの

スタート、7時15分過ぎにようやく日の出

雲が覆い被った中、山あいからの日の出も幻想的です。今日も一日頑張れそうです。

明けましておめでとうございます🎍⛩

本年もよろしくお願いします🤲

初日の出ラン🏃‍♂️

早朝6時過ぎ、ヘッドライトを付け、暗闇からの初ラン、元旦らしく、京都南部もチラチラと雪が舞い、薄っすらと銀世界に！

マイコースの背割り堤も芝生は雪化粧。　

7時15分に堤防で初日の出を見にきた孫と一緒に初日の出写メを😊

（三年連続）

その後自宅で雑煮🏠食べ。

石清水八幡宮までウォーキング参り。

新年も健康に元気に走れますように！

頑張って行きますのでよろしくお願いします🤲

今年もあとわずかですね、

一年が無事に終わり、また新年が素晴らしい年になりますように願ってます。🤲

私ごとでは無事に一年のラストランを早朝に走り終わりしました。

年間3743㌔　宮古島から知床半島を超えました。日本縦断。

一年間沢山の応援も勇気頂きました、ありがとう😊

新年も今年同様によろしくお願いします🤲

新年は初日の出ランを頑張ります。

昨日は仕事納め。

早朝よりいつものラン14㌔

日中は一日中餅つき。

寒い中を山口総監督、木村やよいさん、わたなべ邦子府議も駆けつけてくれました。

今日の早朝6時半の西の山に月が輝き沈む瞬間と、

東の山には日の出前の山々が太陽で輝き出すところ。一年に数回しか見れない、月と太陽が入れ替わる瞬間、

それから35分後にようやく日の出の始まり。

今日は早朝ランの特権でした😊

寒い朝でしたが20㌔ラン楽しみました。^_^

先週日曜の東京江戸川での100キロレースの後、1週間は走らずに全体的疲労回復に努めて、日曜、今日と各11㌔の早朝ランしました。腰痛もかなり改善しました、

股関節から大腿筋あたりにまだまだ貼りはありますが、思っていたよりはスムーズにラン出来ました。

いつも走っている背割り堤も7時にならないと明るくなりません、夜はさくら出会い館もクリスマスバージョンのライトアップ。

今日は風も吹いて体感温度も下がりましたが、気持ちよくラン出来ました。

新年の色々なレース開催が出来ることを願い頑張って練習に励みたいと思います。

今日は東京江戸川100キロウルトラマラソンが開催🏃🏃🏃

10月の柴又100キロが50㌔でのリタイヤ

悔しくて、同じ場所からの100キロ

主催者は違い、小さな大会でしたが、エードも充実した、良い大会でした。

天気も快晴☀️で風も無く、寒さは少し朝は

気になりましたが、マラソン日和。

前半は快調に走れましたが、70㌔からは腰痛が悪化、股関節も痛み出し、スピードは出せず、前半の貯金で何とか12時間20分

何とかリベンジ出来ました。

また1年の締めで、2年ぶりのレースを満喫できました。