大阪30K

大阪30K。
9時スタート５日前にスピード練習を早朝に少ししたら、ふくらはぎの軽い肉離れを　になり、今日はテーピングをして走りましたがやはり15㌔からは痛みが酷くて２０㌔でリタイアしました。暑さもあり、無理せずに残念しました。
これ以上走ると医者行きになるのでやめました。
しかし暑さも真夏の日差し☀️☀️☀️
まだ私の季節では無いですね💦
100㌔練習でゆっくり長くを練習してきてるので、スピード練習が出来て無いので、スピード出すと、ふくらはぎのダメージがきますね。
これからは週一スピード練習して頑張ります。冬のレースに良い記録が出るように

精進していきます。