横浜マラソンの最終調整

 横浜マラソンの最終調整。

金曜、土曜と背割堤にて早朝よりレースペースにて練習🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
金曜の早朝はマラソンに適した11度ぐらいの適温。走りやすかった。
土曜はゆっくりジョグで筋肉痛の回復に。
今年も年間3000キロを突破。
前年の年間4200までは無理だが、3800キロを目指してあと2が月弱を無事に走り切りたい。
早朝6時前ではまだ日の出前
朝焼けが綺麗です。
背割堤のハナミズキも少し紅葉して、秋を感じて走れる季節は最高です。
さぁ来週は横浜マラソン。
楽しんで3時間45分を目標に楽しんで走ってきます🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😊