南山栄成のウルトラマラソン

2021年7月17日土曜日

久々の快晴の真夏の天気に！

いよいよ夏本番。

早朝ランも今週はほとんど雨☂️

梅雨時の蒸し暑さも加わり走り辛かったけど、今日は早朝5時半、快晴で少し爽やかな風も吹き、気持ちよくランすることができました。

これから2か月は中々走るのが難しい季節

無理なく頑張って走ります^_^

帰ってパソコン見たら、延期の柴又100Kが

10月9日に開催決定に。11月と違うんか😵

と嘆いても💦

決定したので、10月9日に合わせて、夏になが〜い距離練習も必要に😅

頑張るしか無い😤

一週間前に草刈りが腰にきて腰痛が取れない状態に、走る体制では、軽くは全然大丈夫ですが、立ち上がりや、持ち上げが痛みが出る、もう少し様子見ながら軽めのラン

に切り替え。

今日も雨の中☔️

早朝ラン頑張りました^_^

蒸し暑さにボトボト💦になりながら…ペースは上げられませんが24㌔

私の畑では夏に向かってスイカ🍉、トマトが元気に出来てきました^_^

明日は信州の小さな別荘に行き、庭の草刈りに、２日で終わってきたいと思ってます。

一年間の練習最終日の今日も走り年間3863km  4000㌔には届きませんでしたが、年間目標の3000㌔は軽くクリアできました。

明日からまた来年のサロマ湖　完走を目指し、3000㌔を目標に頑張って練習したいと思う。早朝ラン30分前まで豪雨でしたが、走る時は快晴に、ただ湿度は90%走る前から汗💦だく。この二、三ヶ月の夏場が一番辛いですね^_^

今日は本当ならサロマ湖100kmウルトラマラソンの開催日！

本大会は中止に！

ただ全国同一のオンラインマラソンを開催

それも走りたかったのですが…

水曜日に二回目のワクチン接種をして、

4日目の今日の体調が読めず、オンラインマラソンも申し込みせずに。残念しました💦

接種次の日は微熱が一日中出ましたが、

金曜には平熱と、それ以外の症状無し、

昨日、今日と合計40㌔はランしましが、

体調は大丈夫でした。

私も本当なら今頃は北海道北見の大江本家に宿泊して、今頃は完走とホテルからのビール🍺一杯のご褒美、今頃は爆睡でしょうが、^_^

来年は開催されることを願って、これからまた一年後に完走出来るように年間3500㌔を目標に練習に励みたいと思います。

今日のマイコール背割堤は

梅雨空でも走りやすいです。

2年前のサロマ湖完走時。

毎年サロマ湖が終わった1週間後からの年間スタートですが、あと19日有りますが、

今日まで3678km  

車の年間距離ではありません！

ラン🏃の距離です^_^

4,000㌔はいけませんが、毎年これくらい走っています。朝、晩走るときもあるので、

走る回数は355回、平均毎日走っていることになりますね。

20年近く走っていると、早朝ランが仕事の一つになりますね、また7月からの新しい一年も頑張ってコツコツと練習して行こうと思ってます。

大会が無いので寂しいですが、頑張ります。

もう巣立ちます^_^

春から巣作りして生まれた赤ん坊も、

親ツバメと同じ容姿に^_^

府道の真横で車の騒音にも負けずに、元気に育ってくれました。床のタイルは糞害ですが、君たちが巣立つ方が嬉しい😊

巣立ったら、巣は撤去するが、来年また新しい巣作りに来いよ😊

待ってるぞ‼️

今日は良い日になるかな^_^

早朝ランの背割堤にて、

珍しい四つ葉🍀

野生のさくらんぼ🍒

素敵な鳥の鳴き声　ビデオ。

昼からワクチン接種して来ます^_^