南山栄成のウルトラマラソン

2023年6月12日月曜日

サロマ湖ウルトラマラソン練習！

サロマ湖ウルトラマラソン練習！
昨日は早朝より30㌔ランをしたが、朝5時過ぎからでも蒸し暑く、走り出してすぐに汗だく状態に。
人の倍汗かきで、20キロ走ったあたりから
ランパンまでが汗💦だく状態、ランパンが皮膚に触れるたびに擦れて、かすり傷状態になり、ヒリヒリ痛みもでるのを無理して
30㌔ランをしてしまい、自宅に帰れば太ももが赤く腫れ擦り傷状態に💦😓
シャワーもお湯は痛く、水のシャワーで炎症を抑え、軟骨を塗って養生を、一日経ってもまだ炎症状態。明日も雨予報、少し身体も休ませて言ってるようだ😓
気持ちは焦るが疲労回復には良いだろう⭕️

2週間後の天気が気になるが

2023年6月10日土曜日

サロマ湖ウルトラマラソン練習

サロマ湖ウルトラマラソン練習。

あと2週間少しまで迫ってきた‼️
気持ちだけが焦り、中々体調的には走ることを逃げ腰に。今週は早朝になれば雨が止んでくる、雨☔️が降り、今日は休めると思っていたら、天気が走れと雨が止み、
天気に走れ、練習しなさいと…だから頑張って走りました。
明日は少し早めから、30㌔ほど頑張って走り、徐々に疲労を取って行きたいと…
今年のサロマ湖の天気は暑いのか😵、寒くなるのか…ワクワク、ドキドキだが4年ぶりの開催を楽しみたいと思う。
先週からの血液検査や心臓検査は一応問題なし。頑張ろう😊頑張るしかない💪

2023年6月5日月曜日

サロマ湖ウルトラマラソン練習

サロマ湖ウルトラマラソン練習。

昨日は柴又のリベンジも兼ねて天気も良さそうなので、早朝5時よりリュックを背負ってパンとバナナ、饅頭を持って50㌔走ってきた。
4月の和歌山のいだてん65㌔はアップダウンがきついレースだったが、心拍数も上がらず走れたが、先月の柴又は心拍数が上がってリタイア、レースの気温、気候によってはレースの結果が変わってしまう。
今月の25日はサロマ湖100㌔ウルトラマラソン、何とか昨日に最終のロング練習も出来、あと3週間少しは徐々に疲労を抜いて
本番を迎えたい！
昨日は10月の四万十川ウルトラマラソンの申し込みも開始。もちろん速攻で申し込み完了。この大会での完走で四大大会の制覇‼️
ここまではウルトラに頑張りたい！

2023年5月22日月曜日

東京柴又ウルトラマラソンの60キロの部に参加

今日は東京柴又ウルトラマラソンの60キロの部に参加。
暑さ厳しいでしたが、出たしは良かったですが…
20㌔以後はだんだんと暑さの照りと汗💦が噴き出す状態に、心拍数も200を上がって
歩いたり、して走り出すも心拍数が上がったままになり、34キロで無念のリタイア…

悔しいですが、再度自分と向き合って、来月のサロマ湖100㌔に完走目指して頑張りたいと思います。

2023年5月17日水曜日

サロマ湖100㌔練習🏃‍♂️🏃‍♂️

サロマ湖100㌔練習🏃‍♂️🏃‍♂️
5月も中頃に背割堤の桜🌸
頑張って、頑張っていちりんの花🌸咲いてます。俺も来月サロマ湖向けて頑張ろ💪
今週末は柴又60キロ、暑そう☀️
頑張るしかない💪

気持ちだけでも奮い立たせて‼️

2023年5月8日月曜日

ゴールデンウィークは信州へ

ゴールデンウィークは信州へ。高校から同じクラスで遊び。それから50年

今も良き親友、良き理解者、1人1人の個性も考えも、行動性も違うが、個々に刺激仕合66.67歳に成っても旅に出れる。
40年近く信州蓼科には年2回は皆でゴルフ🏌️‍♀️三昧に訪れる。そのせいで別荘まで手に入れ初夏を満喫。いつまで4人で来れるかわからないが、皆が元気にいる間は行動を共にして行きたいと願うばかりだ。
ゴルフ⛳️場は八重桜🌸もまだ咲き誇り、南アルファや、八ヶ岳連峰はまだ雪が残ってゴルフ場からのロケーションがたまらなく最高😀
ここにきたらストレス発散して帰れる。
昨日京都に帰ってきたら蒸し暑かった。
一気に現実に！
また明日からは仕事に励み、夏にはここに戻りに来て、山⛰️登りや、ゴルフを堪能したいと思う。