南山栄成のウルトラマラソン

2023年10月20日金曜日

ウルトラマラソン100㌔の4大会制覇は四万十川、高熱で走れず…

制覇出来ずに終わりました…
昨日の昼ぐらいまでは熱出たり、頭がふらふらしてしたが、それからは熱も平熱！

今日はゆっくりと早朝ジョグに。背割堤も秋🍂に。

まずは前を向き走りすることにしました。

来年は体調管理上手く行けば、

四万十川ウルトラマラソンは再チャレンジすることにします。

ゆっくり長く走れたら良しとして今までのTimeを追わずに

レースを楽しむように走りたいと思います。

まだまだ頑張って走りますので、これからも応援よろしくお願いします🙇‍♀️

2023年10月15日日曜日

今日は四万十川ウルトラマラソン100㌔レース🏃　　走らずリタイア‼️

前日昼から急に熱が上がって、受付会場ではふらふらに。コロナも心配で、抗体検査をしたら陰性、今日の日を楽しみで夏の暑い日も頑張って練習を積んできた、
坐骨神経痛も発症したりしたが、何とか
痛みも無くなったが…
朝になっても熱は下がらず🤒
38.9度は走れない。
自分の最後の調整を少し軽く考えていた…
マスクしたり、急に寒くなっても夏のままだったりと、自分の奢りが、この結果に😷
今から荷造りして四国高知四万十をあとに
親友サポートでここにたが、うつって心配。
四万十川ウルトラマラソンが最後100㌔レースと考えていたので。
これからどうするかはゆっくりと考えたい。
レース走る前からのリタイアは初めてだ。
悔しいが…前向き頑張ります。

2023年10月6日金曜日

四万十川ウルトラマラソン練習。🏃🏃🏃

先週か気温も下がり　随分と走りやすくなってきた。
早朝ラン練習も本番まであと9日足らず…
朝５時半は暗い…今日の空は不気味な空雲☁️
お彼岸すんで3週間、今年は今彼岸花今満開に。
白い彼岸花も綺麗だ、花々も暑さから解放で生き生きしてきた^_^
自分の体調はと言えば、腰から臀部の痛みもほぼない、

ただ筋トレや、スピード走が出来てないのが不安材料かな。
まぁ四万十は今までの経験信じて完走目指そうと思う。

2023年9月24日日曜日

四万十川ウルトラマラソン練習

今日の早朝は二ヶ月ぶりの爽やかな朝だ、
心地よい風が吹いて、湿度も低く蒸し暑さなし、

四万十川ウルトラマラソンの三週間前のラストロングラン🏃‍♂️
9月に入り左お尻から背中まで張りが出て、
坐骨神経痛状態で、早く、長く走れず、
今日もゆっくりランになったが、涼しい朝で何とか、誤魔化しながら４時間走り、
しかし今日のランでは完走が難しいペース、

何とかあと三週間で改善することを願い、頑張るしか無い。

走ったあとは痛みも少し落ち着いていたので、明日から無理せずに練習に励みたい。
早朝５時半前はまだ暗い、あと三週間後はのスタートはもっと暗いだろうなぁ。

お彼岸の時には、暑さ関係なしに彼岸花が咲いていた。
例年よりはかなり遅咲きだ。
季節は秋に入ってきたように感じる。

2023年9月1日金曜日

四万十川ウルトラマラソン練習🏃

暑い暑い8月が過ぎて9月に入りました、まだまだ8月と同じ日中は暑さが厳しいですね。
今日の日の出は5時半を回ってから、だんだんと秋の日の出に…
朝は2、3日前からは少し湿度が低いのか走りやすくなってる気がします。暑い中でも秋を感じる気持ちで今月も頑張りたいと思う。
8月も何とか310㌔は走破🏃🏃🏃
我ながら頑張れました。超暑さが苦手の中で。
昨日はスーパームーン🌕満月綺麗でした。
畑に行くとさつまいも🍠に花🌸が咲いてました。びっくり‼️
さぁ秋を感じ四万十まで45日がんばろ👍