南山栄成のウルトラマラソン

2021年11月13日土曜日

早朝ラン。

6時24分日の出前にスタート。

今日はこの秋1番の冷え

思わず一枚羽織った、

6時40分過ぎようやく日の出☀️

奈良県手前、木津川の自転車道終点までランニング、予定は自宅から約25㌔往復50㌔

ランには気持ち良い気温。

朝一におにぎり一つと牛乳

途中に食べるカステラとスポーツドリンク一本。

今日はこれだけで47㌔完走。

50㌔は無かったが、良い練習に！

最高の天気に恵まれた週末。

信州蓼科に山荘の冬支度に行き、

ついでに長野の紅葉見学🍁🍁🍁

そして親友と絶好のゴルフ日和に

八ヶ岳連峰や、快晴の南アルプス山脈をバックにゴルフ🏌️‍♂️

最高の休日を楽しんできました。

紅葉🍁は長野一の紅葉、今が見頃

もみじ湖、名前通り綺麗でした。

山荘は4月までクローズ。

厳しい冬は凍結で器具が使えません。来春を楽しみに、冬は京都でマラソンに励みたいと思います^_^

早朝より30㌔練習！

風もなく走りやすい気候の中

木津川の上流目指して、京田辺の上流で折り返し30㌔

㌔6分15秒ペースなら汗もあまり出なく走れる、この調子を維持して

リベンジ100㌔を1か月後に走りたい。

先週から寒くなりました。

柴又100kもこの気温なら汗も💦あまりかかず走れるのに…と都合良く考えてしまいます。

柴又で他開催の100kが12月にあるのでリベンジしたいと今フツフツと

自分と格闘しています。

今日は早朝いつもの背割堤に向かわずに木津川の上流に向かって流れ橋から京田辺の山城大橋まで25㌔走りました。流れ橋からは日の出も見られて、久久に気持ちよく、汗も吹き出すことなく走れました。

身体も痛みなくなれば気持ちはリベンジに💦😊

12月にもう一度ウルトラにチャレンジすることに気持ちは決まりました。

ウルトラマラソンからの一週間

足の痛みも無く、軽く1時間走りました、昨日から冷え込んできましたが、今日の朝は一段と涼しく感じました。

天気も快晴、日の出も6時過ぎになり、走り出しはまだ暗いです。

いよいよマラソンには良い気候になりました、まだレースは申し込みして無いですが、ウルトラマラソンのリベンジで近くのレースを探し申し込みたいと思っています。

昨日は2年ぶりの柴又100㌔ウルトラマラソンの開催　

意気込みは最高に良かったのですが…

50㌔でリタイアしてしまいました💦

スタートは早朝6時37分

気温も良し風もあり涼しい状態

気分よく25キロまでは思い通りの走り、しかし急に雲も無くなり快晴状態に気温は急遽に上昇⤴️35㌔あたりから胃痛や吐き気、少し歩くがまた走り出すと吐き気が…

軽い脱水状態に💦

42㌔までは何とかフラフラと走りましたが、心拍数も正常値を超えたので、リタイアすることに。

50㌔の中間点までゆっくり歩いて

終わることにしました。

まだまだ時間は8時間半は残っていましたが、気温がまだ上昇する状態今回は無理せずに完走を諦めました。

来年はリベンジしますと柴又をあとにしました。

2年ぶりのランニング大会‼️

久々の大会がいきなり100㌔レース

5月からの延期の大会､､今回も延期か、中止かと💦思ってたら、2日前にゼッケン等が自宅に届く、何と今回やります柴又と！

まだまだ暑いですが、無理せずに

東京江戸川河川敷来週楽しんで走ってきます。

今日は快晴の早朝ラン、20㌔

明日からは疲労回復に努めて

頑張ります💪