サロマ湖練習 3/6

3月6日、二週連続のフルマラソンあけて1日目   

足の痛みはあまりないが、走ると痛みがある。

ジムにて、コーチに足のストレッチを手助けして頂き、30分汗出しながら💦究極のストレッチをする、すごく後は軽く動く

又故障もしない、ストレッチや、筋トレは本当に必要。

サロマ湖まで、準備に時間をかけ、頑張りたい。軽く7.5㎞ジョクで終る。