サロマ湖練習 4/1～4/8

三月最終日曜の和歌山中辺路トレイルランは久々に足にきた。
中々痛みや右足親指の爪の血豆が痛み引かない💦
足にガーゼを巻いてテーピングして練習、

それでも4月1日の日曜は早朝より約20㎞をキロ5分半にてペース走。

3日月曜はジムにてトレッドミル約8㎞と筋トレとストレッチを入念にして2時間費やす、

4日火曜は足休め、

5日水曜は早朝ラン7.5㎞ 痛みあるので軽くランニング、夜はジムにてトレッドミル約5㎞と筋トレ、ストレッチを入念に。

6日木曜は早朝ラン8㎞。背割堤もまだ五分咲き程度。

7日、8日は掛川新茶マラソンの為に足休めする。

8日土曜はお客様の桜🌸花見会に参加させて頂き、金閣寺近くから、2時に京都駅に向かい明日のマラソンの為に静岡に向かう。