5時半 走る前から27.2度

 7月31日日曜快晴☀️☀️💦

5時半走る前から27.2度
戻ってきたら30.1度
30日土曜は心臓部の定期健診。心臓異常無し^_^
健診後は暑さで外走りは無理、事務所のトレッドミルで何とか25㌔,
7月も何とか月間300㌔は走破🏃‍♂️
8月昨日は足休めで、今日は早朝ラン12㌔真夏の朝も暑い💦💦、何とかスピード緩めで無理なく走る…
でも走った後は不思議と爽快感あり。
これはアホしかわかりませんが💦
皆さんは暑さ厳しいので無理せずに、お過ごしください^_^

　　

早朝ラン

 今朝は日の出より快晴☀️☀️☀️

暑くなるなか、早朝ラン🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
暑熱順化は充分にできているが、5時半で27度は汗が噴き出す💦💦
背割堤の桜並木トンネルは日差しが遮られ
快適、2.3度は低い感じ。
今日も気持ち良く12㌔走り込みました。
終われば夕立に出会った感じに汗でドボドボ💦💦
シャワー浴びて今日も気持ち良く頑張る💪😤

先週末は四回目接種で微熱で１日寝込んだが今週は元気復活。

四万十川ウルトラマラソン練習

 四万十川ウルトラマラソン練習‼️

昨日は来月の北海道マラソンの練習も兼ねての練習。
早朝5時過ぎは雨が降ってましたが、
6時過ぎに霧雨になり、21㌔を少しスピードアップで走りました。
蒸し暑さで走る前から汗💦だくですが、気合い入れて走りました。
来週は40〜50㌔を6分ペースで練習したいと思ってます。
背割堤は石畳ですが、木陰道は体感的に走りやすいですね。

また背割堤の芝生に可愛いハート♥️マークの芝生も綺麗です。
今日は朝から土砂降り☔️
足休めです。

　

四万十川ウルトラマラソン申込完了！

 四万十川ウルトラマラソン。

10月16日開催、
今日の20時からの申込。先着順の為に
ネットでのクリック合戦。
22分後にようやく繋がり、申込完了！
この100㌔レースは3年間開催されなかったので、非常に嬉しい。
このレースが完走出来たら四大大会制覇。
モチベーション上げて頑張る😤

早朝ランニング

 早朝ランニング🏃🏃🏃

早朝5時過ぎから　小さなリュックにスポーツドリンクを背負い、霧雨からのスタート。
マイコースの背割堤ではポツポツ雨☔️
今日は最低ハーフ以上を目標に走りだし、
13㌔過ぎれば、ランシャツは雨と汗💦でドボドボ状態、途中タオル絞るように、ランシャツを絞って走る。
凄く湿度も高い状況でも背割堤の木々の新緑のトンネル内はスッとした空気が時々流れてくるおかげで、久々に21㌔を気持ち良く走り切ることが出来ました。
さぁ来月から大会もあるので、気持ちを大会モードに切り替え頑張りたい！

　　　

　　　　　

　　　

7月2日 早朝ラン

 7月から暑熱厳しい中。

5時半からの早朝ラン🏃🏃
5時半から気温は26度以上に。
すぐに汗だく💦
しかし慣れれば15㌔でも走れてしまう。
習慣とは恐ろしい^_^
堤防では雉が元気に歩いていた。
また昼顔が咲き始める。
背割堤のさくら並木の下は1.5㌔の木陰のトンネル。真夏のオアシス。
今日も元気に過ごせそうだ😊
自前の畑には毎日きゅうり🥒、茄子🍆がいっぱい取れる。

    

    

        

サロマ湖に行って来ました

サロマ湖100kmウルトラマラソン。

今年の開催は3年連続で中止。
本当なら26日日曜日が開催予定だったが…
写真のゴールは10回連続完走時の写真
もう5年前、孫2人と一緒にサロマンブルーの瞬間だ。沢山の方々に応援に来て頂いたのが懐かしい。
レースは無かったが、その日に合わせてサロマ湖に行って来ました。

26日は北海道の道東も京都と同じぐらい最高気温が33度、もし当日にサロマ湖100㌔が開催されていたら完走が難しかっただろう。いやそれでも絶対諦めずに完走はしていただろう…
毎回80㌔から辛いだけのワッカの森もゆっくりと観光ができた。非常に綺麗なサロマ湖とオホーツク海を見ることが出来た。
サロマンブルーの称号の足形も再確認することが出来た、ゴール会場に陶板で飾られるのが嬉しい。自分の唯一の勲章かな。
ゴール地点のカーリング会場は休み、入れず！残念！オリンピック銀メダル🥈のロコソラーレの本拠地会場。
大会はないが、沢山の方々が同じ思いで走りに来られてたのが、印象にのこる。

三年連続の大会中止は参加者のモチベーションを完全に崩壊した…60代の仲間は半数がリタイア、寂しいなぁと思うが、それが現実。今年開催なら15連続だった、
20回までは走りたいと思っていたが…
いつまで走れるかわからないが、もう少し自分と戦い12回連続完走で止まっているサロマ湖100㌔が来年こそは開催されることを祈り、北海道道東から帰宅の途に！

追伸

今日のサロマ湖は最高気温14度、手袋をしているとのこ^_^日曜日が33度😅 この気温差がサロマ湖の魅力かもしれない。